Witamy na EXSITES.PL! Tutaj znajdziesz wszystko! EXSite.pl! Tutaj znajdziesz wszystko! Filmy download, darmowe filmy, darmowe gry, darmowe programy, darmowe mp3, albumy, szablony, tapety, style windows skins, darmowe filmy erotyczne teledyski darmowe seriale,i wiele więcej...Wszystko za darmo!


  • 0

Projek Ciąża - Natalia Rybarczyk

 

Projek Ciąża - Natalia Rybarczyk

Projek Ciąża - Natalia Rybarczyk

Format : MP4
Rozmiar : 1.48 GB
Wersja Językowa : PL
Instruktor : Natalia Rybarczyk
Czas trwania : 49 Minut
Dodatkowe Info : Audio jest trochę rozjechane z wizurą :P - ale do ćwiczeń się nadaje :), wstawiam bo mało jest tego typu programów treningowych (Ostrzegałem, Pobierasz na własną odpowiedzialność :):):):))

To wyjątkowy program treningowy na każdy trymestr ciąży, który dopasujesz do swoich potrzeb. Składa się on z 5-ciu 10-minutowych części, na każdy dzień tygodnia (od poniedziałku do piątku):

Projekt Ciąża - to wyjątkowy program treningowy na każdy trymestr ciąży, który dopasujesz do swoich potrzeb. Składa się on z 5-ciu 10-minutowych części, na każdy dzień tygodnia (od poniedziałku do piątku):

1. Cardio rozgrzewka

2. Silne ramiona

3. Mocne nogi

4. Zdrowy kręgosłup

5. Relaksujący stretching

Bloki możesz dowolnie miksować ze sobą w zależności od Twojego samopoczucia i kondycji. Jeśli czujesz się na siłach możęsz wykonać całość treningu. Jeśli natomiast masz w sobie mniej mocy, wybierz obszar nad którym chcesz się skupić. Nie masz weny do treningu? To też w porządku! Włącz ostatnią część i zrelaksuj się podczas stretchingu.

Dzięki temu treningowi przygotujesz się do porodu, zrelaksujesz się, rozluźnisz i odciążysz kręgosłup. Zaczynamy!



Aby zobaczyć ukryty tekst musisz być zalogowany, jeżeli nie masz konta zarejestruj się!


Aby zobaczyć ukryty tekst musisz być zalogowany, jeżeli nie masz konta zarejestruj się!


  • witek300
  • 30 Czerwiec 2021 12:38
  • Ranga: Uploader
W Media Player przesuwamy audio klawiszem "+" o 400-500 ms i jest elegntino :)
Informacja
Użytkownicy z rangą Gość nie mogą dodawać komentarzy. Załóż darmowe konto